Tag Archives: P2

Συνεχείς μετρητές γλυκόζης: αξίζει να τρώω ανάλογα με το σάκχαρό μου; | Γνώμη

Ακούμε όλο και περισσότερο για τη σημασία της εξατομικευμένης διατροφής και μερικά συσκευές που θα μπορούσε να είναι χρήσιμο για αυτόν ακριβώς τον σκοπό. Οι συνεχείς οθόνες γλυκόζης (CGM) είναι ένα από αυτά και μπορούν εύκολα να αγοραστούν στο διαδίκτυο. Το MCG σάς επιτρέπει να βλέπετε τα επίπεδα γλυκόζης στο αίμα μέσω ενός αισθητήρα που… Read More »

Πρέπει να αφήσεις τη φούσκα για να δεις τη φούσκα | Γνώμη

Πριν από λίγες εβδομάδες, ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας δημοσίευσε μια σύσταση στην οποία θεωρεί ότι τα γλυκαντικά δεν πρέπει να χρησιμοποιούνται ως στρατηγική για την απώλεια βάρους και τη μείωση του κινδύνου μη μεταδοτικών ασθενειών. Έχουν ήδη γίνει αρκετές αναλύσεις για το θέμα αυτό από τεχνική και πρακτική άποψη, γι’ αυτό κατευθυντήρια γραμμή χρησιμεύει μόνο… Read More »

Η διατροφή ως αντιγηραντικό όπλο: τι δυνατότητες; | Γνώμη

Η γήρανση χαρακτηρίζεται από φυσιολογικές αλλαγές σε διαφορετικά σωματικά συστήματα και όργανα, που μπορεί να οδηγήσουν σε μείωση της λειτουργίας τους και αύξηση της ευπάθειας στο θάνατο. Αυτές οι φυσιολογικές αλλαγές, στο σύνολό τους, οδηγούν σε φαινόμενα όπως μειωμένη οπτική και οσφρητική οξύτητα, απώλεια μυϊκής μάζας, αλλαγές στην ισορροπία, καρδιαγγειακά νοσήματα, διαβήτης, άνοια, κατάθλιψη, μεταξύ… Read More »

Η διατροφή ως «αόρατη εργασία» στον αθλητισμό | Γνώμη

Δεν θα μπορούσα να ξεκινήσω αυτό το άρθρο χωρίς να δηλώσω σύγκρουση συμφερόντων: ολόκληρη η επαγγελματική μου ζωή περιστρέφεται γύρω από τη διατροφή σε αθλητικό πλαίσιο και τη σωματική άσκηση, είτε στο πλαίσιο ενός αθλητικού συλλόγου είτε σε αθλητές που έρχονται σε εμένα για διαβούλευση. Ως εκ τούτου, δεν θα ήταν ευχάριστο αν συμπέρανα ότι… Read More »