Στον 21ο αιώνα, συνεχίζουμε να γινόμαστε μάρτυρες απειλών και επιθέσεων κατά της σωματικής και ψυχικής ακεραιότητας των πολιτών με βάση τον σεξουαλικό προσανατολισμό, την ταυτότητα φύλου και τα σεξουαλικά χαρακτηριστικά. Η κατάσταση γίνεται χειρότερη όταν ορισμένες από αυτές τις συμπεριφορές ενισχύονται από επαγγελματίες ψυχικής υγείας (στη συγκεκριμένη περίπτωση, επαγγελματίες συναδέλφους, αλλά όχι μόνο) που θα… Read More »
Μια vegan διατροφή διαφέρει από μια χορτοφαγική διατροφή στο ότι αποκλείει όχι μόνο το ζωικό κρέας, αλλά και τα γαλακτοκομικά, τα αυγά ή οποιαδήποτε άλλα συστατικά ζωικής προέλευσης. Τα υγιή δίδυμα που ακολούθησαν μια vegan διατροφή για οκτώ εβδομάδες είχαν χαμηλότερα επίπεδα λιποπρωτεΐνης χαμηλής πυκνότητας (LDL), καλύτερα επίπεδα σακχάρου στο αίμα και μεγαλύτερη απώλεια βάρους… Read More »
Ακόμη και η εκπρόσωπος και μακροχρόνια επενδυτής Oprah Winfrey αναγκάστηκε να αποχωρήσει από τα σχόλια του παρελθόντος ότι τα φάρμακα για την απώλεια βάρους ήταν μια «εύκολη διέξοδος» αφού η WeightWatchers άρχισε να τα πουλάει. Η WeightWatchers, μια αμερικανική εταιρεία που προσφέρει υπηρεσίες απώλειας βάρους και συντήρησης, πιστεύει ότι η διατροφική κουλτούρα έχει τελειώσει. Καλώς… Read More »
Ακόμη και η εκπρόσωπος και μακροχρόνια επενδυτής Oprah Winfrey αναγκάστηκε να αποχωρήσει από τα σχόλια του παρελθόντος ότι τα φάρμακα για την απώλεια βάρους ήταν μια «εύκολη διέξοδος» αφού η WeightWatchers άρχισε να τα πουλάει. Η WeightWatchers, μια αμερικανική εταιρεία που προσφέρει υπηρεσίες απώλειας βάρους και συντήρησης, πιστεύει ότι η διατροφική κουλτούρα έχει τελειώσει. Καλώς… Read More »
Τα συναισθήματα παίζουν θεμελιώδη ρόλο στη ζωή μας, επηρεάζοντας τις αποφάσεις, τις σχέσεις και τη γενική μας ευημερία. Ωστόσο, η αντιμετώπιση αυτών των συναισθημάτων δεν είναι πάντα εύκολη. Η συναισθηματική ρύθμιση είναι το κλειδί για την επιτυχή πλοήγηση στην πολυπλοκότητα των συναισθημάτων μας, σαν ένα πηδάλιο που μας οδηγεί σε ταραγμένες θάλασσες. Το να νιώθετε… Read More »
Η διατροφή αποτελείται από απλή, φυτική κουζίνα, με τα περισσότερα γεύματα να επικεντρώνονται σε φρούτα, λαχανικά, δημητριακά ολικής αλέσεως, όσπρια και σπόρους, με μερικούς ξηρούς καρπούς και μεγάλη έμφαση στο εξαιρετικό παρθένο ελαιόλαδο. Οι ηλικιωμένοι που ακολούθησαν μια μεσογειακή δίαιτα χαμηλών θερμίδων και έκαναν ελάχιστη άσκηση έως και έξι ημέρες την εβδομάδα, απέκτησαν μυϊκή μάζα… Read More »
Μια νέα μελέτη διερεύνησε τον ρόλο των κινητών τηλεφώνων σε ένα πολύ συγκεκριμένο στοιχείο της ανθρώπινης υγείας. Τα νεότερα κινητά τηλέφωνα έχουν μειώσει τους κινδύνους. «Πρόκειται για μια συναρπαστική μελέτη που δεν πρέπει να προκαλεί συναγερμό» Η υψηλή χρήση κινητών τηλεφώνων μπορεί να επηρεάσει τον αριθμό των σπερματοζωαρίων, λέει η μελέτη ανά Sandee LaMotteCNN Ο… Read More »
Δεν υπάρχουν μαγικά χάπια, ούτε διατροφικά σχέδια που θα μας κάνουν πιο υγιείς. Αλλά υπάρχουν πράγματα που πρέπει να κάνετε και να μην κάνετε. Δύο ειδικοί απαντούν σε όλες τις ερωτήσεις σας Αποφύγετε τα κρυολογήματα, ανακτήστε ενέργεια και βελτιώστε τη συγκέντρωση. Με τον ερχομό των κρύων ημερών, υπάρχουν εκείνοι που ψάχνουν να ενισχύσουν το ανοσοποιητικό… Read More »
Μιλάμε για ψυχοσωματικά συμπτώματα όταν υπάρχει αλληλεπίδραση μεταξύ της βιολογικής και ψυχολογικής φύσης των παραπόνων — όπως συμβαίνει, για παράδειγμα, με κάποιο μυϊκό πόνο ή γαστρεντερικές αλλαγές. Είναι σύνηθες για ένα άτομο να αισθάνεται αίσθημα παλμών, περισσότερο πόνο ή διάρροια όταν αισθάνεται πολύ άγχος. Η έκφραση ψυχοσωματικές ασθένειες χρησιμοποιείται για να αναφέρεται σε καταστάσεις στις… Read More »
Μια νέα μελέτη διερεύνησε τον ρόλο των κινητών τηλεφώνων σε ένα πολύ συγκεκριμένο στοιχείο της ανθρώπινης υγείας. Τα νεότερα κινητά τηλέφωνα έχουν μειώσει τους κινδύνους. «Πρόκειται για μια συναρπαστική μελέτη που δεν πρέπει να προκαλεί συναγερμό» Η υψηλή χρήση κινητών τηλεφώνων μπορεί να επηρεάσει τον αριθμό των σπερματοζωαρίων, λέει η μελέτη ανά Sandee LaMotteCNN Ο… Read More »