Στον 21ο αιώνα, συνεχίζουμε να γινόμαστε μάρτυρες απειλών και επιθέσεων κατά της σωματικής και ψυχικής ακεραιότητας των πολιτών με βάση τον σεξουαλικό προσανατολισμό, την ταυτότητα φύλου και τα σεξουαλικά χαρακτηριστικά. Η κατάσταση γίνεται χειρότερη όταν ορισμένες από αυτές τις συμπεριφορές ενισχύονται από επαγγελματίες ψυχικής υγείας (στη συγκεκριμένη περίπτωση, επαγγελματίες συναδέλφους, αλλά όχι μόνο) που θα… Read More »
Μια vegan διατροφή διαφέρει από μια χορτοφαγική διατροφή στο ότι αποκλείει όχι μόνο το ζωικό κρέας, αλλά και τα γαλακτοκομικά, τα αυγά ή οποιαδήποτε άλλα συστατικά ζωικής προέλευσης. Τα υγιή δίδυμα που ακολούθησαν μια vegan διατροφή για οκτώ εβδομάδες είχαν χαμηλότερα επίπεδα λιποπρωτεΐνης χαμηλής πυκνότητας (LDL), καλύτερα επίπεδα σακχάρου στο αίμα και μεγαλύτερη απώλεια βάρους… Read More »
Ακόμη και η εκπρόσωπος και μακροχρόνια επενδυτής Oprah Winfrey αναγκάστηκε να αποχωρήσει από τα σχόλια του παρελθόντος ότι τα φάρμακα για την απώλεια βάρους ήταν μια «εύκολη διέξοδος» αφού η WeightWatchers άρχισε να τα πουλάει. Η WeightWatchers, μια αμερικανική εταιρεία που προσφέρει υπηρεσίες απώλειας βάρους και συντήρησης, πιστεύει ότι η διατροφική κουλτούρα έχει τελειώσει. Καλώς… Read More »
Ακόμη και η εκπρόσωπος και μακροχρόνια επενδυτής Oprah Winfrey αναγκάστηκε να αποχωρήσει από τα σχόλια του παρελθόντος ότι τα φάρμακα για την απώλεια βάρους ήταν μια «εύκολη διέξοδος» αφού η WeightWatchers άρχισε να τα πουλάει. Η WeightWatchers, μια αμερικανική εταιρεία που προσφέρει υπηρεσίες απώλειας βάρους και συντήρησης, πιστεύει ότι η διατροφική κουλτούρα έχει τελειώσει. Καλώς… Read More »
Ακούμε όλο και περισσότερο για τη σημασία της εξατομικευμένης διατροφής και μερικά συσκευές που θα μπορούσε να είναι χρήσιμο για αυτόν ακριβώς τον σκοπό. Οι συνεχείς οθόνες γλυκόζης (CGM) είναι ένα από αυτά και μπορούν εύκολα να αγοραστούν στο διαδίκτυο. Το MCG σάς επιτρέπει να βλέπετε τα επίπεδα γλυκόζης στο αίμα μέσω ενός αισθητήρα που… Read More »
Πριν από λίγες εβδομάδες, ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας δημοσίευσε μια σύσταση στην οποία θεωρεί ότι τα γλυκαντικά δεν πρέπει να χρησιμοποιούνται ως στρατηγική για την απώλεια βάρους και τη μείωση του κινδύνου μη μεταδοτικών ασθενειών. Έχουν ήδη γίνει αρκετές αναλύσεις για το θέμα αυτό από τεχνική και πρακτική άποψη, γι’ αυτό κατευθυντήρια γραμμή χρησιμεύει μόνο… Read More »
Οι κινητικές διαταραχές είναι μια ομάδα ιατρικών καταστάσεων που επηρεάζουν τον φυσιολογικό έλεγχο των κινήσεων του σώματος. Αυτές οι καταστάσεις μπορεί να περιλαμβάνουν ακούσιες, υπερβολικές ή μειωμένες κινήσεις, μυϊκή δυσκαμψία, τρόμο, μεταξύ άλλων συμπτωμάτων που σχετίζονται με την κίνηση. Λόγω της μεγάλης συνάφειας αυτών των παθολογιών, η Παγκόσμια Ημέρα Κινηματικής Ασθένειας γιορτάστηκε για πρώτη φορά… Read More »
Είναι αλήθεια ότι ο κακός ύπνος συμβαίνει σε όλους. Ωστόσο, όλο και περισσότεροι άνθρωποι υποφέρουν από αϋπνία, νύχτα με τη νύχτα. Η αϋπνία χαρακτηρίζεται από α ανεπαρκής ή κακής ποιότητας ύπνος και παρεμβαίνει δραστικά στη συνολική υγεία και ευεξία, τόσο σωματική όσο και συναισθηματική. Όλα αυτά μπορούν να επηρεάσουν την προσωπική ζωή και ιδιαίτερα την… Read More »
Η διατροφή αποτελείται από απλή, φυτική κουζίνα, με τα περισσότερα γεύματα να επικεντρώνονται σε φρούτα, λαχανικά, δημητριακά ολικής αλέσεως, όσπρια και σπόρους, με μερικούς ξηρούς καρπούς και μεγάλη έμφαση στο εξαιρετικό παρθένο ελαιόλαδο. Οι ηλικιωμένοι που ακολούθησαν μια μεσογειακή δίαιτα χαμηλών θερμίδων και έκαναν ελάχιστη άσκηση έως και έξι ημέρες την εβδομάδα, απέκτησαν μυϊκή μάζα… Read More »
Μια νέα μελέτη διερεύνησε τον ρόλο των κινητών τηλεφώνων σε ένα πολύ συγκεκριμένο στοιχείο της ανθρώπινης υγείας. Τα νεότερα κινητά τηλέφωνα έχουν μειώσει τους κινδύνους. «Πρόκειται για μια συναρπαστική μελέτη που δεν πρέπει να προκαλεί συναγερμό» Η υψηλή χρήση κινητών τηλεφώνων μπορεί να επηρεάσει τον αριθμό των σπερματοζωαρίων, λέει η μελέτη ανά Sandee LaMotteCNN Ο… Read More »