Altis Belem Hotel & Spa, Doca do Bom Sucesso, 1400-038 Λισαβόνα. 2 Δεκεμβρίου στις 7 μ.μ. Δείπνο στα 295€ Για δείπνο με ένα πλήρες ζευγάρι κρασιών: Στις 2 Δεκεμβρίου, το εστιατόριο Feitoria, στο Altis Belém Hotel & Spa, θα φιλοξενήσει μια βραδιά όπου οι Πορτογάλοι σεφ και τα σλοβενικά κρασιά πρωταγωνιστούν. Στα χέρια των Gil… Read More »
Ακούμε όλο και περισσότερο για τη σημασία της εξατομικευμένης διατροφής και μερικά συσκευές που θα μπορούσε να είναι χρήσιμο για αυτόν ακριβώς τον σκοπό. Οι συνεχείς οθόνες γλυκόζης (CGM) είναι ένα από αυτά και μπορούν εύκολα να αγοραστούν στο διαδίκτυο. Το MCG σάς επιτρέπει να βλέπετε τα επίπεδα γλυκόζης στο αίμα μέσω ενός αισθητήρα που… Read More »
Πριν από λίγες εβδομάδες, ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας δημοσίευσε μια σύσταση στην οποία θεωρεί ότι τα γλυκαντικά δεν πρέπει να χρησιμοποιούνται ως στρατηγική για την απώλεια βάρους και τη μείωση του κινδύνου μη μεταδοτικών ασθενειών. Έχουν ήδη γίνει αρκετές αναλύσεις για το θέμα αυτό από τεχνική και πρακτική άποψη, γι’ αυτό κατευθυντήρια γραμμή χρησιμεύει μόνο… Read More »
Δεν υπάρχουν μαγικά χάπια, ούτε διατροφικά σχέδια που θα μας κάνουν πιο υγιείς. Αλλά υπάρχουν πράγματα που πρέπει να κάνετε και να μην κάνετε. Δύο ειδικοί απαντούν σε όλες τις ερωτήσεις σας Αποφύγετε τα κρυολογήματα, ανακτήστε ενέργεια και βελτιώστε τη συγκέντρωση. Με τον ερχομό των κρύων ημερών, υπάρχουν εκείνοι που ψάχνουν να ενισχύσουν το ανοσοποιητικό… Read More »
Η κακή διατροφή αμφισβητεί σχεδόν κάθε πτυχή της κοινωνίας μας, συμβάλλοντας στην κακή υγεία, τις ανισότητες στην υγεία, την πρόσβαση στην υγεία και τις δαπάνες υγειονομικής περίθαλψης που μπορούν να αποφευχθούν παγκοσμίως. Οι ανεπαρκείς δίαιτες ευθύνονται για 11 εκατομμύρια θανάτους παγκοσμίως το 2017, αποτελώντας έναν από τους κύριους παράγοντες κινδύνου για θνησιμότητα. Το κόστος της… Read More »
Η γήρανση χαρακτηρίζεται από φυσιολογικές αλλαγές σε διαφορετικά σωματικά συστήματα και όργανα, που μπορεί να οδηγήσουν σε μείωση της λειτουργίας τους και αύξηση της ευπάθειας στο θάνατο. Αυτές οι φυσιολογικές αλλαγές, στο σύνολό τους, οδηγούν σε φαινόμενα όπως μειωμένη οπτική και οσφρητική οξύτητα, απώλεια μυϊκής μάζας, αλλαγές στην ισορροπία, καρδιαγγειακά νοσήματα, διαβήτης, άνοια, κατάθλιψη, μεταξύ… Read More »
Δεν θα μπορούσα να ξεκινήσω αυτό το άρθρο χωρίς να δηλώσω σύγκρουση συμφερόντων: ολόκληρη η επαγγελματική μου ζωή περιστρέφεται γύρω από τη διατροφή σε αθλητικό πλαίσιο και τη σωματική άσκηση, είτε στο πλαίσιο ενός αθλητικού συλλόγου είτε σε αθλητές που έρχονται σε εμένα για διαβούλευση. Ως εκ τούτου, δεν θα ήταν ευχάριστο αν συμπέρανα ότι… Read More »